大众好这里是香姐作念好意思食，每天共享适口的家常菜。再过一个星期，就要迎来秋天的第一个气节立秋，它是夏天戒指秋天运转的记号。立秋事后，固然参加了秋天，不外三伏天还没往常，气温仍会很高，天气也一经很炎夏，这段时辰等于咱们常说的“秋老虎”。立秋前后，家长思给孩子补养分，不错多吃这八谈蒸菜，养分适口不上火，结识躯壳少生病，一齐来望望吧。

黄金协会分析认为，中国经济复苏，重新点燃金饰消费热情，此前被压抑的需求对一季度金饰消费起到了促进作用。例如，随着疫情限制的放松，婚庆金饰需求有所提高：2023年年初至今，中国婚庆行业始终处于满负荷运营状态。此外，与其他消费品相比，消费者的储蓄倾向依旧处于历史高位，金饰的金融投资价值也继续吸引投资者的关注。

一、清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼，姜丝，葱段，葱丝。

作念法时势:

1、鲈鱼惩处干净，两面改花刀，再放入料酒、姜丝、葱段，握拌均匀腌制半个小时。

2、起锅烧水，水开后放入鲈鱼蒸额外钟左右。

3、鲈鱼蒸熟后，取出来倒掉蒸出来的汁水，去掉姜丝和葱段，再铺上姜丝和葱丝。

4、浇上热油激励出香味，淋入蒸鱼豉油即可端上桌开吃。

二、娃娃菜蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿，娃娃菜，姜丝，葱花。

作念法时势:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制额外钟。

2、娃娃菜清洗干净切成小块，铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的鸡腿肉。

3、起锅烧水，娃娃菜鸡腿肉冷水上锅蒸半个小时。

4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

三、时蔬蒸鸡翅

准备食材:鸡中翅，干香菇，胡萝卜，土豆，洋葱，葱花。

作念法时势:

1、鸡中翅清洗干净，对半切开成两块，放入酱油、蚝油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二额外钟。

2、干香菇提前浸泡，泡发后清洗干净切成小块。胡萝卜和土豆去皮，洗净后切成条。洋葱清洗干净切成小块。

3、将时蔬铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡中翅，冷水上锅蒸四额外钟。

4、鸡中翅蒸熟后，灵通锅盖取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

四、山药蒸牛肉

准备食材:牛肉，山药，姜片，葱段，葱花。

作念法时势:

1、牛肉清洗干净切成薄片，清洗掉血水沥干水分，再用厨房纸吸干过剩的水分，加入姜片、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制额外钟。

2、山药削掉外表，清洗干净后斜切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的牛肉。

3、起锅烧水，水开后放入山药牛肉蒸二额外钟。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

五、南瓜蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿，南瓜，姜丝，葱段，葱花。

作念法时势:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二额外钟。

2、南瓜削掉外表，清洗干净后切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸二额外钟。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

六、丝瓜蒸瘦肉

准备食材:丝瓜，瘦肉，姜丝，葱花。

作念法时势:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制额外钟。

2、丝瓜削掉外表，清洗干净切成小块，放入食盐和食用油握拌均匀，再放入蒸碗底部，铺上腌制好的瘦肉。

3、起锅烧水，水开后放入丝瓜瘦肉，大火蒸额外钟左右即可。

4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

七、南瓜蒸肉片

准备食材:瘦肉，南瓜，葱花，姜丝，葱段。

作念法时势:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制额外钟。

2、南瓜削掉外表，清洗干净后切成薄片，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的瘦肉，水开上锅蒸额外钟。

3、南瓜瘦肉蒸熟后，灵通盖子取出来，撒上葱花点缀一下，即可端上桌开吃。

八、冬瓜蒸排骨

准备食材:排骨，冬瓜，姜丝，葱段，葱花。

作念法时势:

1、排骨剁成小块，放入净水中浸泡转眼，浸泡出血水，再清洗几遍，洗净后沥干水分。

2、排骨用厨房纸吸干过剩的水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二额外钟。

3、冬瓜削掉外表，清洗干净后切成小块，铺在蒸碗的底部，再铺上腌制好的排骨。

4、起锅烧水，冬瓜排骨冷水上锅蒸五额外钟左右。

5、排骨蒸熟后，灵通锅盖取出来，撒上少量葱花点缀，就不错端上桌开吃了。